- भोजन का समय
- भोजन का प्रकार
- भोजन
- नाश्ता
- वेज
- चीनी
सामग्री
- 1/3 कप टोफू
- 2 स्लाइस मल्टी-ग्रेन ब्रेड
- 2 सलाद पत्ता
- 1/2 टमाटर, कटा हुआ
- 1/2 खीरा, कटा हुआ
- छोटे आकार का प्याज
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
- 1 पपीता
तैयारियां
- एक ब्रेड स्लाइस पर सलाद पत्ता और बची हुई सब्जियां टोफू के साथ रखें।
- नमक और काली मिर्च छिड़कें.
- बचे हुए ब्रेड स्लाइस से सैंडविच को ढकें और पहले से गरम टोस्टर या ग्रिल में रखें।
सेवारत आकार
1 टोफू और प्याज सैंडविच