- भोजन का समय
- भोजन का प्रकार
- भोजन
- नाश्ता
- वेज
- उत्तर भारतीय
सामग्री
- 1/2 कप बेसन
- 1/2 कप पालक
- कुछ बीज जीरा, हरी मिर्च
- 1/4 कप कटी हुई प्याज़
- चुटकीभर हल्दी पाउडर
- धनिए के पत्ते
- नमक स्वादानुसार
तैयारियां
- बेसन में नमक, जीरा, हल्दी डालें, कटे हुए पालक के पत्तों के साथ मिलाकर आटा गूंथ लें
सेवारत आकार
1 रोटी 1/2 कप बेसन और 1/2 कप पालक (बिना तेल) + 1 कप कम वसा वाला दही
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